By Stefanie on 15. Mai 2012
Grenzüberschreitung. Ehrgeiz. Durchhaltevermögen. Das sind die Motive für viele Fitness- und Freizeitsportler, die durch hartes und regelmäßiges Training über sich hinauswachsen. Das Ziel ist es, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum hohe Leistung zu erbringen. Natürlich hat dieses Training auch positive Auswirkungen auf eine gute Gesundheit. Insbesondere auf [...]
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By Stefanie on 2. Mai 2012
Welche Gemeinsamkeiten finden sich zwischen Meditation und Sport? Auf den ersten Blick überhaupt keine. Tatsächlich kann jedoch auch jeder Sportler von der Meditationspraxis profitieren. Durch die Entwicklung einer Selbstbeobachtung, wie diese bei der Meditation erlangt wird, kann auf jeden Fall ein höherer Kontakt mit dem eigenen Körper erwirkt werden. Von wesentlicher Bedeutung ist hierbei die [...]
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By Stefanie on 25. April 2012
Der neue Fitnesstrend „Zumba“ aus Amerika begeistert die Menschen in allen Altersklassen und verspricht Großes. Inspiriert von lateinamerikanischer Musik stellt das Zumba-Fitness ein neues Workout vor, das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für Herz- und Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Tanzschritten verbindet. Es ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde [...]
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By Jan on 18. April 2012
Wer sich einen muskulösen, durchtrainierten und gesunden Körper aneignen will, sollte regelmäßig entweder zu Hause oder in einem Fitnesscenter viel Sport betreiben, um dieses Ziel zu erreichen. Ausschlaggebend ist dabei aber auch ein individuell abgestimmter Ernährungsplan.
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By Stefan on 9. März 2012
Wer auf der Suche nach einer Sportart ist, die wirklich ideal für das persönliche Workout ist, der wird um das Schwimmen nicht herum kommen. Schwimmen ist in vielerlei Hinsicht eine wirklich ideale Sportart, wie der nachfolgende Text zeigen wird.
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By Stefan on 11. Februar 2012
Ein wesentlicher Bestandteil von Behandlungen im Wellnessbereich sind Massagen des Körpers. Es gibt viele verschiedene Arten, wie eine Massage durchgeführt werden kann und eine besonders entspannende und wohltuende Therapie ist eine Anwendung, bei der erwärmte Steine benutzt werden. Gemeinhin wird diese Behandlung als Hot Stone Massage bezeichnet, es gibt aber auch hier noch ganz spezielle [...]
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By Stefan on 11. Januar 2012
Im Fitnessstudio geht es um Schweiß, Kraft und Anstrengung – also genau das, was die meisten Sportarten ausmacht. Dennoch gibt es im Fitnessstudio einige Unterschiede, verglichen mit anderen Vereinen Fußball- oder Basketballclubs. In diesen Bereich fällt auch die Kleidung, die im Fitnessstudio ganz nach Belieben gewählt werden kann. Alles, was nur ansatzweise als Sportkleidung zählt, [...]
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By Stefan on 4. Dezember 2011
Als Sport für jedes Alter eignet sich das Schwimmen in besonderem Maße. Diese Freizeitbeschäftigung kann als Badespaß oder als Sportart betrieben werden. Egal wie es gemacht wird, es sind keine nachteiligen Auswirkungen auf die Gesundheit bekannt. Einige Menschen sind an Haut und Augen allerdings empfindlich.
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By Stefan on 9. November 2011
Der Sommer hat sich nun endgültig verabschiedet und der Herbst hat Einzug gehalten. Auch wenn die Sonne noch oft scheint und es viele goldene Herbsttage gibt, so kann es vor allem morgens und nachts sehr kalt sein. Das Risiko, eine Erkältung zu bekommen, steigt mit der kalten Jahreszeit stark an. Nasskaltes Wetter, Wind und trockene [...]
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By Jan on 17. Oktober 2011
Wer kennt das nicht: Man läuft nichts ahnend durch ein Kaufhaus, will in aller Ruhe mal dies und das anprobieren… Doch irgendwie sehen die Klamotten, die die Models so selbstbewusst auf den großen Plakaten präsentieren, an einem selbst einfach nicht gut aus. Doch das liegt keinesfalls an den Kundinnen.
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