QiGong (auch Chigong) ist eine Bewegungs- und Konzentrationsform, die ihre Wurzeln in der klassischen chinesischen Medizin hat.
Im Qigong laufen vielfältige Traditionen des kunstvollen Umgangs mit Qi, der Lebensenergie, zusammen. Auch für die asiatischen Kampfkünste ist QiGong wichtig im Hinblick auf die Übung und Entfaltung innerer und äußerer Kräfte dar. Man unterscheidet grundsätzlich zwischen Dong Gong (bewegtes QiGong) und Jing Gong (stilles QiGong). QiGong gilt als Weg der Entfaltung von individueller Lebendigkeit und Kreativität. Es ist nicht nur Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), sondern gilt auch als erfolgreiche Selbstheilungsmethode. Dem Selbstverständnis nach wirkt QiGong auf alle Ebenen des menschlichen Seins aus. Durch die Regulierung von Disharmonie tritt die Heilung ein. Generell sollen die QiGong-Übungen die Präsenz im gegenwärtigen Moment stärken, so dass der eigene Qi-Fluß wahrgenommen wird, um anschließend ein dynamisches Gleichgewicht herzustellen.
QiGong fördert demnach nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern ist vor allem aus medizinischer Sicht von Bedeutung. Das Symptom-bezogene Qigong kann empfiehlt gar bei bestimmten Krankheiten gezielte Übungen. Dies bedeutet aber keineswegs, dass Qigong nur im Krankheitsfall angewendet werden soll. Auch präventiv machen die unterschiedlichen QiGong-Übungen durchaus Sinn.
Wenn Sie zusätzlich zum QiGong regelmäßig Sport machen, zum Beispiel Walking, Joggen oder Radfahren, haben Sie eine gute Basis für Ihre persönliche Fitness und Gesundheit.