By Stefanie on 15. Mai 2012
Grenzüberschreitung. Ehrgeiz. Durchhaltevermögen. Das sind die Motive für viele Fitness- und Freizeitsportler, die durch hartes und regelmäßiges Training über sich hinauswachsen. Das Ziel ist es, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum hohe Leistung zu erbringen. Natürlich hat dieses Training auch positive Auswirkungen auf eine gute Gesundheit. Insbesondere auf [...]
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By Stefanie on 2. Mai 2012
Welche Gemeinsamkeiten finden sich zwischen Meditation und Sport? Auf den ersten Blick überhaupt keine. Tatsächlich kann jedoch auch jeder Sportler von der Meditationspraxis profitieren. Durch die Entwicklung einer Selbstbeobachtung, wie diese bei der Meditation erlangt wird, kann auf jeden Fall ein höherer Kontakt mit dem eigenen Körper erwirkt werden. Von wesentlicher Bedeutung ist hierbei die [...]
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By Jan on 17. Oktober 2011
Wer kennt das nicht: Man läuft nichts ahnend durch ein Kaufhaus, will in aller Ruhe mal dies und das anprobieren… Doch irgendwie sehen die Klamotten, die die Models so selbstbewusst auf den großen Plakaten präsentieren, an einem selbst einfach nicht gut aus. Doch das liegt keinesfalls an den Kundinnen.
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By Jan on 17. Mai 2011
Das Radfahren ist eine der Bewegungsformen, die am wenigsten mit Sport im klassischen Sinne assoziiert werden. Der Effektivität in Punkto Fitness tut das allerdings keinen Abbruch! Nicht nur professionelle Rennrad-Fahrer können mit regelmäßigem Training gute Erfolge erzielen. Wer mit dem Rad zur Arbeit fährt oder nach der Arbeit noch eine Runde durch den Wald dreht, [...]
Posted in Allgemein | Tagged Ausdauer, Fitness, Fortbewegung, Gesäßmuskulatur, Radfahren, Sport |